[Jollia]

Как научить себя меньше спать?...

@музыка: Cocteau twins - fie, ten, fiftyfold

Comments

регулярно меньше спать. самый верный вариант.

[ktulhenok]

я только что проснулся и мне нечего тебе сказать )

[Kaara]

Прото верно написал. Организм привыкает постепенно с меньшим периодам сна.
Хватило бы только силы воли, чтобы себя контролировать...

[Ars]

Не нужно спать меньше. Если будешь уменьшать время сна - будешь ухудшать качество жизни.
Люди индивидуальны, и у каждого свои потребности. Обычно достаточно 7,5 часов полноценного сна в сутки, но кому-то хватает 6, а кому-то необходимо 9.
Приучиться спать меньше можно, но это не проходит бесследно для здоровья.

Вообще, если позволяет образ жизни, попробуй приучить себя к дневному сну (раз или два по полтора часа).
Такой режим для человека является более естественным, чем долгий ночной сон.
Возможно, будешь высыпаться за меньшее время.